by ดีนะ ปภัสสร May 9, 2019 | สุขภาพผมดี , เรื่องเพื่อสุขภาพทั้งหมด
10 อันดับ เซรั่มปลูกผม ยี่ห้ออะไรดี เซรั่มฉีดผมขึ้นเร็ว ได้ผลจริง 2562 เซรั่มปลูกผม ยี่ห้ออะไรดี 10 เซรั่มปลูกผมที่ใช้แล้วเห็นผลดีที่สุด ปัญหาผมร่วงนั้นอาจจะดูไม่ใช่ปัญหาใหญ่สำหรับบางคน แต่บางคนนั้นอาจจะเรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ใหญ่มากพอสมควรเลย เพราะว่าผมร่วงนั้นเป็นสาเหตุหลักที่จะทำให้หัวเราล้านนั้นเอง
ซึ่งปกติแล้วผมของเราจะร่วงวันละประมาณ 50-100 เส้นในเกือบๆทุกวัน แต่ในปริมาณเท่านี้นั้นเราไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะอีกไม่กี่วันผมเส้นใหม่ก็จะขึ้นมาทดแทนแล้ว แต่ถ้าหากว่าในหนึ่งวันนั้นผมของคุณร่วงประมาณ 150-200 เส้นเมื่อไหร่แล้วละก็ ให้คุณเตรียมระวังหัวล้านได้เลย เพราะว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วงอยู่นั้นเอง
สาเหตุของผมหลุดร่วงนั้นมีที่มาจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นการทำสีผม การขาดวิตามิน โดนความร้อนมากเกินไป สระผมบ่อยเกินไป และอื่น ๆอีกมากมาย ผมเป็นสิ่งที่อ่อนแอ ดังนั้นมันจึงต้องได้รับการดูแลอย่างเต็มที่
ซึ่งในวันนี้เราจะมาแนะนำ 10 เซรั่มปลูกผมที่ใช้แล้วเห็นผลดีที่สุด จนหลายๆคนต้องเคยบอกต่อคุณ
รีวิว 10 เซรั่มปลูกผม ยี่ห้อไหนดี ผมขึ้นจริง จนหลายคน เคยแนะนำคุณ!
เซรั่มปลูกผม Neo Hair Lotion
เซรั่มปลูกผม Neo Hair Lotion สำหรับคนที่มีปัญหาหัวล้านแล้วละก็ต้องนี้เลย เพราะว่าเป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้ว Neo Hair Lotion คือ น้ำยาปลูกผม
งทั้ง 4 ย่างนี้นั้นล้วนมีส่วนช่วยทำให้การหลุดร่วงของเส้นผมลดลงไปด้วยกันทั้งนั้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยปกป้องหนังศีรษะของเราจากแสงแดดอีกด้วย
ยาปลูกผม Real Hair
ถ้าหากว่าใครต้องการที่จะมี ยาปลูกผม คิ้ว หนวด ที่ดกดำแล้วละก็ต้องนี้เลย Real Hair ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ อย่าง แพลงต้อนทะเล ซึ่งเป็นสารสกัดที่อ่อนโยนต่อเส้นผมของเราเป็นอย่างมาก ถ้าใครที่กำลังประสบกับปัญหาหัวล้าน ผมบาง ก็ลองหาซื้อมาใช้กันได้เลย
คุณอาจสนใจเรื่องนี่ : ยาปลูกผมยี่ห้อไหนดี
น้ำยาปลูกผม Reten 5%
น้ำยาปลูกผม ยี่ห้อ Reten Minoxidil Topical Solution 5% ด้วยส่วนผสมสำคัญอย่าง Minoxidil Lotion 5% ที่จะช่วยทำให้ผมขึ้นดกดำ ตัวยาเป็นน้ำ ใช้ทาบริเวณที่ผมบาง Minoxidil นั้นไม่มีอันตรายต่อหนังศีรษะของเราแต่อย่างใด แต่ว่าถ้าหากผู้ที่มีประวัติเคยแพ้ยา Minoxidil แล้วละก็ เมื่อทาจะยิ่งทำให้ผมของเราร่วงมากกว่าเดิมนั้นเอง
เซรั่มปลูกผม ยี่ห้อไหนดี Retenn 2%
เซรั่มปลูกผม ยี่ห้อไหนดี จากแบรนด์ Reten Minoxidil Topical Solution 2% ตัวยาเดียวกันกับ Reten Minoxidil Topical Solution 5% ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดอาการหลุดร่วงของเส้นผม ซึ่งเมื่อเราใช้ผมของเราจะขึ้นใหม่ในระยะเวลาประมาณ 2 – 3 เดือน ซึ่งถ้าคนที่เคยแพ้ยา Minoxidil ไม่แนะนำให้ใช้ เพราะจะยิ่งทำให้ผมของเราร่วงมากยิ่งขึ้น
Spray ปลูกผม Power Enrich Hair Serum
Spray ปลูกผม ตัวนี้ ถึงภายนอกอาจจะดูว่าขวดของมันเล็ก แต่จริง ๆแล้วสามารถใช้ได้ถึง 1 เดือนเลยทีเดียว ซึ่ง Power Enrich Hair Growth Spray Serum มีส่วนช่วยในการบำรุงรากผม ช่วยลดปัญหาผมแตกปลาย ช่วยระงับอาการคัน ช่วยขจัดรังแค ที่สำคัญเลยก็คือ ตัวยาเมื่อเราทาไปแล้ว จะมีกลิ่นหออ่อนๆ ออกมา ไม่ได้มีกลิ่นสารเคมีแต่อย่างใด
เซรั่มปลูกผม ธรรมชาติ I Korn Serum
เซรั่มปลูกผม ธรรมชาติ อีกหนึ่งเซรั่ม ที่ไม่ได้มีประโยชน์แค่ผมเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงขนททุกเส้นที่อยู่บนร่างกายของคุณอีกด้วย ในเรื่องของความปลอดภัยจากสารเคมีสามารถวางใจได้เลย เพราะว่า I Korn Serum นั้นใช้สารสกัดจากธรรมชาติ มาทำเป็นส่วนผสมมากถึง 15 ชนิด
ได้แก่ ข้าวสาลี, แปะก๊วย, มะกรูด, โคลเวอร์แดง, กรดอะมิโน, เมล็ดองุ่น, กวาวเครือขาว, หอมแดง, วิตามิน อี, วิตามิน บี5, แอปเปิ้ล, ใบหมี่ และ Kigelia Acana เรียกได้ว่าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมของเราทั้งนั้น
เซรั่มปลูกผม Genive Serum
เซรั่มปลูกผม ที่เน้นไปที่การกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ไปล่อเลี้ยงในส่วนที่ผมไม่ขึ้น จะเป็นการกระตุ้นทำให้ผมของเราขึ้นมาใหม่ในระยะเวลาอันสั้น อีกทั้งยังช่วยลดอาการหลุดร่วงของเส้นผมได้อีกด้วย เนื่องจากมีเลือดไปล่อเลี้ยงอยู่ตลอดเวลา
เซรั่ม ปลูกผม ที่ดีที่สุด Daaf Serum
เซรั่ม ปลูกผม ที่ดีที่สุด จาก ฝรั่งเศส Daaf Serum เซรั่มปลูกผมที่มีสารสกัดจากธรรมชาติของฝรั่งเศส ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นของที่มีคุณภาพเป็นอย่างมาก เพราะว่าเราสามารถเห็นผลได้ในระยะเวลาแค่ 2 สัปดาห์เท่านั้น ทั้งนี้ก่อนที่เราจะใช้ตัวยา เราควรที่จะทำความสะอาดบริเวณรอบ ๆให้สะอาด เพื่อไม่ให้มีสิ่งสกปรกไปอุดตันรูขุมขนทำให้ตัวยาไม่สามารถซึมเข้าไปได้นั้นเอง
Lane Hair Serum
Lane Hair Serum มีส่วนผสมสำคัญอย่าง สารสกัดจากขิง ซึ่ง ขิง นั้นมีส่วนช่วยในการบำรุงรากผม ทำให้รากผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่ายๆ ช่วยให้ผมที่งอกขึ้นมาใหม่นั้นดกดำ เงางาม และไม่มีอาการคันหนังศีรษะ จากการใช้ยาแน่นอน
เซรั่มปลูกผมยี่ห้ออะไรดีที่สุด Nutrihair Serum
เซรั่มปลูกผมยี่ห้ออะไรดีที่สุด แบรนด์ Nutrihair Serum ที่จะช่วยทำให้ผมของคุณ ดกดำ เงางาม ซึ่ง Nutrihair Serum มีส่วนช่วยในการลดอาการผมร่วง ช่วยเร่งให้รากผมงอกขึ้นใหม่ในเวลาอันรวดเร็ว ช่วยเปิดรูขุมขนให้กว้างขึ้น ทำให้ผมสามารถงอกได้ในบริเวณกว้างๆ
ก็จบกันไปแล้วกับ 10 เซรั่มปลูกผม ที่จะช่วยทำให้ผมของคุณกลับมาดกดำ เงางามอีกครั้ง ยังไงก็อย่าลืมดูแลหนังศีรษะของตัวเองก่อนที่จะเป็นปัญหาเลยเถิดกันดีกว่า
by ดีนะ ปภัสสร Feb 15, 2019 | คอลลาเจน , เรื่องเพื่อสุขภาพทั้งหมด
5 คอลลาเจนผง ยี่ห้อไหนดี กินแล้วโดน เห็นผลดีที่สุด 2562 5 คอลลาเจนผง ยี่ห้อไหนดี กินแล้วโดน 2562 เห็นผลดีที่สุด คอลลาเจนผง มีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างไรบ้าง คอลลาเจนบำรุงผิวขาวกระจ่างใส ได้จริงหรือไม่?
คอลลาเจนผง ปัจจุบันนับว่าเป็นยุคของความสวยความงาม การบำรุงผิวต่างๆ วันนี้ก็มีผลิตภัณฑ์ออกมาให้ได้เลือกใช้บำรุงสุขภาพผิวกันอย่างมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือ คอลลาเจน หรือ (Collagen) นั้นเอง ในปัจจุบันนี้ คอลลาเจนถือว่าเป็นที่นิยมอย่างมาก ไม่แม้แต่สาวๆ หนุ่มๆเองก็หันมาเริ่มดูแลตัวเองเช่นกัน
วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับ คอลลาเจนที่ดีที่สุด
เพราะถ้าวันนี้เราเริ่มรับคอลลาเจนในปริมาณเท่าๆกัน แน่นอนการฉีดคอลลาเจนนั้นต้องเห็นผลเร็วกว่าอยู่แล้ว แต่ราคาก็แพงมากๆ ราคาสูงตามกันไปเช่นเดียวกัน หรือก็มีคนบางกลุ่มที่เลือกกินแบบผงชงดื่มหรือแบบเม็ด กินแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไป ไม่รีบร้อน แค่เพียงเริ่มกินไปเรื่อยๆวันละ 4000-6000 มิลลิกรัม กินคอลาเจนตามความต้องการของคนหรือร่างกายเป็นหลัก
และที่สำคัญไม่ว่าจะอันไหน หรือ คอลลาเจนยี่ห้อไหน ประสิทธิภาพอาจไม่ต่างกันก็ได้ จะมียี่ห้อคอลลาเจนอันไหนบ้าง น่าใช้ ใช่คอลลาเจนอันที่ทุกคนกินอยู่ประจำรึป่าว แล้วแต่ละอันมีประโยชน์อย่างไร เราไปดูกัน
คอลลาเจนคือ อะไร Collagen คืออะไร คอลลาเจนก็คือ โปรตีนโครงสร้างหลัก ที่มีอยู่ในร่างกายของสิ่งมีชีวิต ในคน รวมไปถึงสิ่งมีชีวืต เกือบจะทุกๆชนิด ซึ่งโดยเฉพาะสิ่งมีชีวิตที่เลี้ยงลูกด้วยนม จะมีอยู่มากเป็นพิเศษ
ซึ่ง Collagen เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรามากๆ โดยเฉพาะในเรื่องของ ข้อต่อ กระดูก ที่เมื่อเราอายุมากขึ้น ในส่วนของคอลลาเจนที่มีในร่างกาย ก็จะเริ่มลดน้อยลงไป หายไป หรือเสื่อสภาพตามการใช้งาน
เมื่อสาวๆอายุที่เริ่มเข้าใกล้ 30 คอลลาเจนที่เคยมีมากมายก็จะค่อยๆลดลงไปปีละ 1.5 % และลดลงแบบไป ลงไปเรื่อยๆ ทำให้ปวดข้อเข่า ผิวหนังเริ่มเหี่ยวย่น อย่างเห็นได้ชัด
คอลลาเจน คือ โปรตีนที่มีโครงสร้างใหญ่ชนิดหนึ่ง ทำหน้าที่เหมือนกาวยึดโครงสร้างต่าง ๆ เข้าด้วยกัน สามารถพบได้ทั่วทั้งร่างกายของมนุษย์และสัตว์ ซึ่งเจ้า Collagen นี้นั้นเป็นส่วนสำคัญในการทำให้ผิวพรรณของเรานั้นยังเต่งตึง แต่เมื่อเราอายุเมมากขึ้น
Collagen ภายในร่างกายของเราก็จะค่อยๆหยุดผลิต และ Collagen ที่อยู่ในร่างกายก็จะค่อยๆย่อยสลายไปทำให้ร่างกายของเรานั้นเหี่ยวย่นไปตามอายุนั้นเอง ซึ่งอายุที่ Collagen จะเริ่มลดลงนั้นคือเมื่อเราอายุ 20 ปี Collagen ในร่างกายขอเราก็จะค่อย ๆลดลงไปปีละ 1.5 %
ดังนั้นจึงถือว่า Collagen นั้น เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวพรรณของเรานั้นยังดูดีและดูดเด็กอยู่ตลอดเวลาเมื่อคุณอายุเยอะขึ้น ถ้าหากว่าคุณสามารถรักษา Collagen ที่เหลืออยู่ให้อยู่กับคุณได้นานที่สุด ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีผลิตภัณฑ์ต่าง ๆมากมายที่จะช่วยเสริมสร้าง Collagen ให้กับคุณ
ประโยชน์ของการกินคอลลาเจน ประโยชน์ของการกินคอลลาเจน คอลลาเจน นั้นนับว่ามีประโยชน์มากต่อสุขภาพผิวพรรณ เพราะนอกจากจะทำให้ผิวเนียนเรียบกระจ่างใสแล้ว ยังสามารถทำให้ผิวที่แห้งแตกกลับมามีชีวิตชีวาเหมือนกับผิวเด็กแรกเกิดเลยทีเดียว เพราะคอลลาเจนนั้นมีอยู่ในตัวคนเราอยู่ตั้งแต่เกิดอยู่แล้วแต่พอเรายิ่งโตขึ้นคอลลาเจนก็เริ่มที่จะลดลงไปเรื่อยๆดังนั้นถ้าเราอยากจะผิวเนียนเรียบสวยอยู่ตลอด
ก็ต้องกินคอลลาเจนเพื่อเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายนั้นเอง พอจะรู้แล้วสินะว่า คอลลาเจน สำคัญต่อผิวเรามากแค่ไหน อย่ามัวชักช้าไปหามากินกันเลย คอลลาเจน อันไหนดี อันไหนมีประโยชน์มากน้อยยังไง วันนี้เรามาทำความรู้จักกับคอลลลาเจนแบบผงเหล่านี้กัน
อัพเดท 5 คอลลาเจนผงชงดื่ม ยี่ห้อไหนดีที่สุด วันที่ 4/2/2562
1.Ubereen Collagen 100,000 mg. Ubereen Collagen 100,000 มิลลิกรัม ผสมวิตามิน ซี กับ โคเอนไซม์ คิวเท็น คอลลาเจนบริสุทธิ์เกรดดีจากปลาใต้ท้องทะเลลึก คอลลาเจนยูเบรีน 100,000 มิลลิกรัม คอลลาเจนผสม ไกลซีน กับ L-Glutathione , Q10 ไม่มีรส สีกลิ่น คอลลาเจนแท้คุณภาพ ไมผสมแป้ง น้ำตาล ให้ท่านเลือกดื่มได้อย่างเห็นผลจริง เป็นคอลลาเจนที่มีวิตามิน ซี ที่มีไว้สำหรับเสริมสร้างคอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
เว็บไซต์ : www.healthstore.in.th/ubereen-collagen/
ยูเบรีนคอลลาเจน กินได้ 20 วัน ราคา 650 บาท
ซื้อได้ที่ LINE : @HEALTHSTORE คลิกซื้อได้เลย อย่าลืม @ ด้านหน้านะค่ะ
2. Collagen Plus C 110,000 mg อมาโด้ พี คอลลาเจน พลัส ซี สูตรใหม่ ช่วยให้ผิวเนียนใสกว่าเดิม 110,000 มิลลิกรัม ขนาดบรรจุ 110.6 กรัม
อมาโด้คอลลาเจน (AMADO Collagen) ถือว่าเป็น Collagen HACP แท้ พร้อมด้วย คอลลาเจนไตรเปปไทด์ (Collagen Tri-peptide) ในส่วนของคอลลาเจน เป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างโมเลกุลที่ร่างกายคนเราดูดซึมได้ยาก เราจึงต้องนำคอลลาเจนมาผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ซึ่งจะทำให้ คอลลาเจน (Collagen) แตกตัว เป็นลักษณะของเจลาติน จากนั้นจึงนำมากลั่นแยกให้เป็นคอลลาเจนเปปไทด์ (Collagen Tri-peptide) ซึ่งจะทำให้ขนาดโมเลกุลของคอลลาเจนมีขนาดเล็กกว่าโมเลกุลของคอลลาเจนปกติถึง 1 ต่อ 60
ทำให้ร่างกายของเราสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ ซึ่งถ้านำมาเทียบกับสัตว์อื่นเช่นวัวหรือหมู สารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกจะสามารถดูดซึมได้ดีกว่า 50 เท่าของคอลลาเจนที่ได้จากสัตว์ เช่น วัว หมู อีกทั้งยังมั่นใจในเรื่องของความสะอาดและปลอดภัยกว่า โดยการรับรองจาก อย. ไทย พร้อมด้วย Samsung
ข้อแตกต่างของ อมาโด้ พี คอลลาเจน พลัส ซี กับคอลลาเจนยี่ห้ออื่นๆในท้องตลาด คือ
เราสามารถกำหนดการรับประทานได้ตามความเหมาะสมของตัวเอง เพราะแต่ละคนมีปริมาณความต้องการที่ไม่เท่ากัน ปกติร่างกายคนเราจะดูดซึมได้เพียง 3,000 มิลลิกรัมต่อครั้ง ซึ่งในแต่ล่ะครั้งควรทานห่างกัน 8 ชั่วโมงซึ่ง อมาโด้ พี คอลลาเจน พลัส ซี บรรจุ 110,000 มิลลิกรัม ที่ไม่ได้บรรจุมาแบบแยกซอง จึงสามารถแบ่งทานได้ตามต้องการ
เว็บไซต์ : www.amadoplus.com/#อมาโด้-คอลลาเจน
อมาโด้คอลลาเจน กินได้ 22 วัน ราคา 890 บาท
ซื้อได้ที่ LINE : @AMADOPLUS คลิกซื้อได้เลย อย่าลืม @ ด้านหน้านะค่ะ
3. Madoka Collagen Purewhite 100,000 มิลลิกรัม Madoka Collagen อาหารเสริมสุดฮิตที่จะทำให้ผิวของคุณ ขาวใส เนียนนุ่ม มาโดก้า คอลลาเจน เพียวไวท์ คอลลาเจนเกรดพรีเมี่ยม สไตล์ญี่ปุ่น 100,000 มิลลิกรัม ซึ่งได้ผลดีกว่า คุณภาพไฮเกรด ในราคาที่ไม่แพงเกินไป แถมยังช่วยฟื้นฟูหน้าที่โทรมจากการนอนดึก หรือ ที่มีริ้วรอยเห็นผลตั้งแต่กระป๋องแรก
คอลลาเจนเกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากญี่ปุ่น รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว ผิวขาวใสเด้งเร่งด่วน มาโดก้า คอลลาเจน เพียวไวท์ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น โรงงานมาตรฐาน GMP ปลอดภัย
มาโดก้าคอลลาเจนเพียว กินได้ 20 วัน ราคา 1,290 บาท
เพิ่มเติม : www.thaihealthybeauty.com
4. Meiji Amino Collagen 5000 มิลลิกรัม Meiji Amino Collagen ใน 1 ช้อนของ เมจิ อะมิโน คอลลาเจน (ประมาณ 7 กรัม) มีปริมาณคอลลาเจนมากถึง 5,000 มิลลิกรัม อีกทั้งยังประกอบด้วย 3 คุณค่า ที่ช่วยเสริมสร้างให้กับคอลลาเจน
คุณสมบัติ
– Vitamin C 49 มิลลิกรัม ช่วยให้ผิวพรรณแจ่มใส ช่วยลดการเกิดริ้วรอย อีกทั้งยังเสริมสร้างโปรตีนคอลลาเจน
เมจิคอลลาเจน กินได้ 20 วัน ราคา 1,300 บาท
เพิ่มเติม : www.sunbeautyoutlet.com
5. Blackmores Marine Q10 Collagen Advance แบลคมอร์ส มารีน คิวเทน คอลลาเจน แอดวานซ์ ขนาด 60 เม็ด ที่ประกอบด้วยคอลลาเจน วิตามิน E ซีลีเนียม เบต้าคาโรทีน สังกระสี พร้อมด้วยโปรตีนสกัดจากปลาทะเล ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
เป็นสารอาหารที่ช่วยเร่งการเจริญของเซลล์ผิว เหมาะแก่การซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพ พร้อมด้วยต่อต้านการทำลายหลอดเลือดฝอย กับคอลลาเจน อีลาสติน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังต้านการอักเสบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดเลือนและชะลอการเกิดริ้วรอย เพื่อผิวที่สวยมีออร่าและสุขภาพผิวที่ดี มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
จะช่วยซ่อมแซม ฟื้นฟูผิวที่เสื่อมสภาพให้กลับมาเปล่งปลั่ง และปกป้องผิวจากอันตรายต่างๆนาๆอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยคุณค่าของสารสกัดจากธรรมชาติที่ผ่านการคัดสรรเฉพาะเพื่อให้ได้สารอาหารคุณภาพสูง
แบลคมอร์ คอลลาเจน เคปซูล กินได้ 60 วัน ราคา : 2,700 บาท
เพิ่มเติม : www.watsons.co.th
วิธีการกินคอลลาเจน กินตอนไหนดี? วิธีการกินคอลลาเจน กินตอนไหนดี? การที่เราจะทานคอลลาเจนควรทานตอนที่ท้องของเราว่างนั้นเอง เช่นตอนตื่นนอนหรือตอนก่อนนอน จะเห็นผลดีที่สุด
เป็นยังไงกันบ้างกับ 5 คอลลาเจนชนิดผงที่เรานำมาให้ได้ดูได้ชมกัน ชอบอันไหน หรือคิดว่าอันไหนกินดีกินแล้วได้ประโยชน์มากที่สุด เชิญเลือกสรรได้ตามสบายเลยจ้า
10 วิธีเลือกซื้อ Collagen ให้ได้ Collagen ที่ดีที่สุด Collagen ที่ดีที่สุด ในปัจจุบันนั้นเรียกได้ว่ามีอาหารเสริมเกี่ยวกับ Collagen มากมาย และเราจะรู้ได้อย่างไรว่า Collagen ผลิตภัณฑ์ใดนั้นเป็น Collagen ที่ดีจริง ๆ
ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำทุกคนเกี่ยวกับการเลือกซื้อ Collagen กัน ไปดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีวิธีเลือกอย่างไรบ้าง ซึ่งก่อนสิ่งอื่นใดนั้นเรามาทำความรู้จักกับ Collagen กันก่อนดีกว่า
แล้ว Collagen มาจากไหนละ ? Collagen ที่เราทานๆกันนั้น สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก นั้นจึงเป็นเหตุผลที่คนที่แพ้อาหารทะเลส่วนใหญ่มักจะทานอาหารเสริมไม่ค่อยได้นั้นเอง
เมื่อเราได้รู้กันแล้วว่า Collagen คืออะไร ทีนี้เรามาดู 10 วิธีเลือกซื้อ Collagen ให้ได้ Collagen ที่ดีที่สุดกันเลยดีกว่า
ต้องได้รับการรับรองจาก GMP, HACCP และ อย.
คอลลาเจน มี อย. ถ้าคุณต้องเลือกซื้ออะไรสักอย่างแล้วละก็ แน่นอนว่าสิ่งแรกที่คุณควรคำนึงถึงเลยก็คือ ความปลอดภัย เพราะว่าถ้าหากไม่มีการรองรับจากอะไรเลย เราจะมีความมั่นใจหรือไม่ ที่จะนำสิ่งที่อยู่ในส่วนผสมเหล่านั้นเข้าไปสู่ร่างกายของเรา ดังนั้น เมื่อเราต้องการที่จะเลือกซื้ออะไรสักอย่างแล้วละก็ความปลอดภัยย่อมเป็นสิ่งที่เราไว้ใจ
หลาย ๆคงจะรู้จักกับมาตรฐาน อย. กันดีอยู่แล้ว แต่สำหรับ GMP และ HACCP หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ซึ่ง GMP(Good Manufacturing Practice) ก็คือ มาตรฐานการผลิตผลิตภัณฑ์ และ HACCP(Hazard Analysis Critical Control Point) ก็คือ ระบบวิเคราะห์อันตรายและจุดวิกฤตที่ต้องควบคุมในการผลิตอาหาร นั่นเอง
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Collagen Tri-peptide และ Collagen Bioactive-peptide
Collagen Tri-peptide ดูดซึมดีที่สุด หลายคนอาจกำลังสงสัยว่า ทำไมต้องเป็น Collagen 2 ตัวนี้ นั่นก็เพราะว่า Collagen ทั้ง 2 ตัวนี้นั้น ร่างกายของเราสามารถดูดซึมได้ง่าย อีกทั้งยังไม่มีรสชาติที่ขมจนเกินไปอีกด้วย ดังนั้น ถ้าหากว่าต้องเลือกซื้อแล้วละก็ ควรเลือก Collagen ที่ร่างกายของเราสามารถดูดซึมได้ดีนั่นเอง
รสชาติ
คอลลาเจนดื่มง่าย ถ้าหากว่าเราจะทานอะไรสักอย่างแล้วละก็ เราก็ควรที่จะเลือกทานสิ่งที่รสชาติถูกปากเรา อาหารเสริม Collagen ก็เช่นกัน ถ้าหากใครยังไม่รู้ว่า ถ้าเป็นอาหารเสริมที่มี Collagen แต่ไม่มีการผสมกลิ่นหรืออะไรเข้าไปเลย Collagen นั้นมี รสชาติและกลิ่นที่คาว
ถ้าหากใครไม่มีปัญหาก็สามารถซื้อทานได้เลย แต่คนที่มีปัญหา ในปัจจุบันไม่ต้องกังวลไป เพราะว่าในปัจจุบันนี้ มีอาหารเสริมที่มีรสชาติที่หลากหลายในเลือกมากมายนั่นเอง
เลือกอาหารเสริม Collagen ยี่ห้อที่มีการรองรับอย่างชัดเจน
อาหารเสริม Collagen ในปัจจุบันนี้ เราไม่อาจเชื่อได้ว่า การที่ผลิตภัณฑ์ออกมาโฆษณานั้น มันจะจริงอย่างที่โฆษณาหรือไม่ แต่ว่าในปัจจุบันนี้ไม่ต้องกังวลไป เพราะว่าการแพทย์ที่เกี่ยวกับการชะลอวัยนั้นเป็นที่ยอมรับกันอย่างมาก ดังนั้นเราจึงไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะว่าเราสามารถตรวจสอบการรับรองได้นั่นเอง
วันหมดอายุ
คอลลาเจนราคาดีที่สุด วันหมดอายุ แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมาก คงไม่มีใครที่อยากจะทานของที่หมดอายุ เพราะเรา ๆต่างก็รู้กันอยู่แล้วว่า การทานของหมดอายุนั้น เป็นอันตรายต่อร่างกายแค่ไหน ดังนั้นก่อนที่เราจะเลือกซื้ออะไรสักอย่าง เราก็ควรจะสังเกตวันหมดอายุด้วยนั่นเอง
ควรเลือกยี่ห้อที่มีการยอมรับและผลลัพธ์การใช้ จากผู้ใช้จำนวนมาก ๆ
ในปัจจุบันนี้ ผลิตภัณฑ์ที่เมื่อถูกนำออกมาจำหน่ายนั้น ถ้าหากผลิตภัณฑ์นั้นดีจริง ก็จะมีกลุ่มลูกค้ามารีวิว หรือว่ามาแสดงผลลัพธ์ให้เราได้เห็นกันอยู่แล้ว แต่ว่าเราก็อย่าลืมว่า เราควรจะดูเยอะ ๆก่อนที่จะซื้อ เพราะว่าบางยี่ห้ออาจจะใช้ตัวแทนของพวกเขาเองมาเป็นตัวรีวิว ดังนั้น ควรที่จะศึกษาให้ดี ๆก่อนเลือกซื้อกันด้วยละ
ควรที่จะตรวจสอบการแพคบรรจุผลิตภัณฑ์และการจัดวางในร้านค้าก่อน
หลาย ๆคนอาจจะสงสัยว่าทำไมเราถึงต้องสังเกตในจุดนี้ด้วย นั่นก็เพราะว่า การที่บรรจุ Collagen แบบไม่ถูกวิธีนั้น อาจจะส่งผลทำให้ Collagen เสื่อมคุณภาพได้
อีกทั้ง กล่องภายนอกก็เป็นสิ่งสำคัญ ถ้าหากว่ากล่องมีรอยบุบ นั่นก็แปลว่า กล่องนี้ถูกขนส่งมาไม่ได้ดีเท่าที่ควร หรือ ถ้าหากกล่องเริ่มมีสีซีด ๆ แล้ว นั่นก็หมายความว่า อาจจะถูกเก็บไว้นานแล้ว หรือถูกเก็บไว้ในอุณหภูมิที่ร้อนเกินไป
ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ Collagen จากร้านที่น่าเชื่อถือ
คอลลาเจนแท้ นอกจากเราจะดูที่ยี่ห้อแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างเลยก็คือ ที่ที่เราซื้อมานั่นเอง การเลือกซื้อกับร้านค้า หรือ เลือกซื้อกับตัวแทนจำหน่ายนั้น เราก็ควรจะเลือกซื้อจากร้านหรือคนที่น่าเชื่อถือ เพราะว่าบางร้าน อาจมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ Collagen ที่มีราคาถูก แต่อาจจะไม่ได้ดีอย่างนั้น
แต่ร้านก็โฆษณาชวนเชื่อให้กับเรา เพียงเพราะว่ามันราคาถูกและจะได้ขายออกไปได้ง่าย ๆ ดังนั้นก่อนเลือกซื้ออะไรก็อย่าลืมดูกันด้วยละ
อย่าหลงซื้อ เพียงเพราะเห็นว่าราคาถูก
คอลลาเจนถูก มากเกินไป ซึ่งข้อนี้หลาย ๆคนอาจจะไม่ค่อยระวังกันเท่าไหร่ พราะว่าเห็นว่ามันราคาถูกและมีการโฆษณาถึงสรรพคุณต่าง ๆนา ซึ่งในเรื่องของราคาที่ถูกเกินไปนั้น ให้เราเกาไว้ก่อนเลยว่า มันไม่มีคุณภาพแน่นอน เพราะว่า Collagen ที่มีคุณภาพส่วนใหญ่นั้นไม่ได้มีราคาที่ต่ำขนาดนั้น ดังนั้นก็อย่าลงซื้อเพียงเพราะเห็นว่ามันราคาถูกกันละ
อย่าเหลือเชื่อการโฆษณาชวนเชื่อง่าย ๆ
แน่นอนว่าในปัจจุบันนี้ คือยุคของการแข่งขัน ดังนั้นการแข่งขันนั้นบางคนอาจไม่ได้เกี่ยงกับวิธีการ ซึ่งก็มีหลากหลายกลุ่มที่ทำการโฆษณาชวนเชื่อ ที่มันฟังดูไม่ได้เกินจริง แต่อยู่ในเรื่องที่สามารถเป็นไปได้ จึงทำให้มีคนสนใจจำนวนมาก ดังนั้น ก่อนจะซื้อจะทำอะไรก็อย่าลืมทำตามคำแนะนำทั้ง 9 ที่เราแนะนำไปกันด้วยละ
ก็จบกันไปแล้วกับ 10 วิธี เลือกซื้อ Collagen ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ ถ้าหากว่าท่านได้สนใจและกำลังมองหาซื้อผลิตภัณฑ์สักยี่ห้ออยู่ละก็ อย่าลืมอ่านแล้วนำไปประกอบกับการตัดสินใจกันด้วยละ
by คุณ ซี ณ เชียงใหม่ Feb 4, 2019 | วิตามิน , เรื่องเพื่อสุขภาพทั้งหมด
10 วิตามินซียี่ห้อไหนดีที่สุด วิตามินซีผิวขาว ยอดฮิต Pantip 2019 10 วิตามินซี ยี่ห้อไหนดีที่สุด วิตามินซีผิวขาว ยอดฮิต Pantip 2019 วันนี้เรามี Vitamin C มาแนะนำสาวๆ วิตามินซีมีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส มีส่วนช่วยในการลดริ้วรอยหมองคล้ำจากสิว เป็นตัวช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวเต่งตึง เรียบเนียน ไม่ทำให้ผิวของเราแก่เร็ว
นอกจากประโยชน์เกี่ยวกัวสุขภาพผิวแล้ว Vitamin C ยังสามารถช่วยบำรุงสุขภาพให้ห่างไกล ไข้ หวัด เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย เหมาะกับสาวไทยมากๆ เพราะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย และยังเหมาะกับทุกๆ วัย โดยเฉพาะวัยรุ่น และวัยทำงานที่รักสุขภาพผิวค่ะ
Vitamin C คือ วิตามิน ซี คือ วิตามินที่ร่างกายของคนเราต้องการ มีความจำเป็นในการนำไปเสริมสร้างคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนนี้เป็นสิ่งที่ประโยขน์ต่อการรักษาสุขภาพ ช่วยในการทำงาน ซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ เช่น บำรุงส่วนของ กระดูก เล็บ ฟัน รวมไปถึงผิวหนัง
สาวๆสามารถหา กินวิตามิน ซี ได้ง่ายๆ จากผัก ผลไม้ ตามธรรมชาติ เช่น อะเซโรล่า เชอรี่ มะละกอ บร็อคโคลี่ กีวี่ เลม่อน ส้ม มะเขือเทศ สตรอว์เบอร์รี่ สับปะรด มันฝรั่ง รวมไปถึง พริกไทย
การบริโภควิตามิน ซี อย่างพอเพียง มีส่วนในการช่วยป้องกันและรักษา โรคขาดวิตามิน ซี หากเราได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดโรคขาดวิตามินซีได้ ซึ่งอาการขาดวิตามินซี ที่ชัดเจน มากที่สุดคือ โรคเลือดออกตามไรฟัน
นอกจากนี้แล้ว วิตามิน ซี มีส่วนสำคัญต่อร่างกายของมุนษย์ เช่น มีส่วนในการช่วยในการสมานบาดแผล รักษาสุขภาพในส่วนของเนื้อเยื้อต่างๆ ที่มีอยู่ภายในร่างกาย และยังเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการปกป้องเซลล์ในร่างกายของสาวๆอีกด้วย
สำหรับวิตามิน C ในบ้านเรามีจำหน่ายวางขาย อยู่หลากหลายยี่ห้อ หลากหลายแบรนด์ มีทั้งนำเข้ามาขาย จากต่างประเทศ เช่น อาหารเสริมวิตามินซี จากประเทศเกาหลี ญี่ปุ่น USA ซึ่งหลากหลายยี่ห้อได้นำมาวางขายในประเทศไทย วิตามินซีบางยี่ห้อก็สามารถหาซื้อง่ายในเซเว่น แต่ว่าวิตามินซียี่ห้อไหนดีที่สุด?
วันนี้เราคัดสรร 10 อันดับ วิตามินซี ที่ดีที่สุด ปลอดภัย มี อย. มาฝากเพื่อนๆ หวังว่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีสุด ๆ ให้กับหลาย ๆ คน พร้อมแนะนำวิธีกินวิตามินซีให้ปลอดภัย และได้ผลดีที่สุด มาฝากกันนะค่ะ
4 วิธีการเลือกซื้อ Vitamin C ที่ดีที่สุด 1. Vitamin C มี อย. เพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภค
อัพเดทล่าสุด 10 วิตามินซีผิวขาวยี่ห้อไหนดีที่สุด
1 . วิตามินซียี่ห้อ ACEROLA CHERRY from USA วิตามินซีที่ดีที่สุด ACEROLA CHERRY form USA วิตามินซีผิวขาวใสจากผลอะเซโลราเชอร์รี่ ผลไม้ที่มี Vitamin C สูงที่สุด เป็นอันดับ 1 ของผลไม้ทั้งหมด ซึ่งเทียบคือ มากกว่าส้ม 30 – 80 เท่า มีส่วนช่วยให้เห็นผลผิวขาวกระจ่างใสขึ้นใน 7 วัน มีความปลอดภัย ได้รับ อย. เรียบร้อย เพราะทำจากผลไม้แท้จริงจากธรรมชาติ เป็นวิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว ช่วยลดสิว ช่วยในการเสริมสร้าง คอลลาเจน
เหมาะสำหรับผู้ที่ผิวหมองคล้ำ ต้องการให้ผิวขาวกระจ่างใส มีผู้ใช้จำนวนมากสั่งซื้อซ้ำ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวแล้ว ยังมีส่วนในการช่วยต้านอนุมูลอิสระเพื่อคอยป้องกันเซลล์ไม่ให้ถูกทำลาย มีส่วนช่วยในการป้องกันหวัด มีสาร trans-beta-carotene ที่สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เลข อย. 13-1-02954-1-0832
ACEROLA CHERRY ปริมาณ 1,200 mg. มี 45 เม็ด
โปรโมชั่น ราคา 590 จาก 790 บาท ( และโปรโมชั่น 3 กระปุก 1,390 ฟรีส่ง EMS )
ID Line : @HEALTHSTORE ( มีแอดอยู่ข้างหน้าด้วยนะค่ะ )
Website : www.healthstore.in.th
2 . วิตามินซีผิวขาว Ubereen วิตามินซีผิวขาว ที่ดีที่สุด อีกหนึ่งตัวจากยี่ห้อ Ubereen มีส่วนประกอบของกลูต้า และอะเซโลร่าเชอร์รี่ที่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด สามารถช่วยทำการดูดซึม ” ความขาวใส ” เข้าสู่ร่างกายสาวๆ ได้เป็นอย่างดี ด้วยสูตรความขาวเร่งด่วน x 2 จาก Ubereen
เหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องไปฉีดวิตามิน หรือฉีดกลูต้าให้เจ็บแขน เพราะแค่กินก็ขาวใส ไร้สิวได้เหมือนกัน แถมยังช่วยให้ผิวขาวแบบปลอดภัยอีกหนึ่งต่อด้วยเลข อย 24-1-09957-1-0271
ปริมาณ 20 เม็ด ในราคา 260 บาท
ID LINE : @UBEREEN
เว็บไซต์ : www.ubereen.com
3 . วิตามินยี่ห้อ Colly Acerola Cherry วิตามินยี่ห้อ Colly ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน สารสกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่ ที่มีความอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ถูกสกัดมาจากธรรมชาติ เต็มไปด้วยวิตามินซี ให้ปริมาณวิตามินซีสูงกว่าผลส้มมากกว่า 30 – 80 เท่า สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
ลดภาวะเลือดออกตามไรฟัน ลดการเป็นโรคหวัด ผสมผสานคุณค่าของโรสฮิป ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวของสาว ๆ กระจ่างใส ลดเลือนความหมองคล้ำ และจุดด่างดำต่าง ๆ ให้ดูจางลง
Colly ACEROLA CHERRY 700 mg. มี 45 เม็ด
ราคาปกติ 590 บาท สั่งในไลน์นี้ เหลือเพียง 450 บาท
ID Line : @COLLYSTORE
4 . วิตามินซี Blackmores วิตามินซี Blackmores ถ้าพูดถึงวิตามินเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนก็คงจะนึกถึงอาหารเสริมยี่ห้อ Blackmores ที่ออกโฆษณาในโทรทัศน์บ่อยครั้ง ซึ่งก็มีวิตามินซีให้เราเลือกกันหลายแบบในยี่ห้อนี้ มีให้เลือกทั้งแบบ Bio-C 1000 mg. ซึ่งเป็นวิตามินซีที่มีความเข้มข้น 1000 มิลลิกรัม
กับอีกแบบในยี่ห้อเดียวกันนี้คือ Buffered C 500 mg. ซึ่งทางแบบหลังนี้จะค่อย ๆ ละลายช้า ๆ ใช้ระยะเวลาประมาณ 8 ชั่วโมง ทำให้เพื่อน ๆ ได้รับวิตามินซีอย่างต่อเนื่อง จึงทำให้ไม่ระคายเคืองกระเพาะ แต่ก็จะมีราคาสูงตามมา
วิตามินซี Blackmores 1,000 mg. ราคา 790 บาท
สั่งได้ในเว็บไซต์ : www.facebook.com/220909831424686/
5 . Vitamin Nat C วิตามินซี Nat C Vitamin C อีกหนึ่งแบรนด์ที่ดังไม่แพ้กัน เพราะออกโฆษณาใน TV ก็คือวิตามินซียี่ห้อ Nat-C จาก Mega We Care ที่เพื่อน ๆ หลาย ๆ คนบอกว่าเป็นวิตามินที่สามารถช่วยดูดซึมได้ค่อนข้างดีกว่าแบบอื่น ๆ
มีปริมาณวิตามินซี 1000 mg. นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่คอยเข้ามาช่วยเสริมประสิทธิภาพให้สุขภาพของเราแข็งแรง
วิตามินซี Nat C 1,000 mg. ราคา 330 บาท
เว็บไซต์ : www.likevitamin.net
6 . วิตามินซี Vistra วิตามินซี Vistra ยี่ห้อวิตามินดี ๆ ในมาจากผลของอะเซโรลา เชอร์รี่ (Acerola Cherry) มีปริมาณ 1000 mg. ทำมาจากสารสกัดธรรมชาติที่มีส่วนผสมของอะเซโรลาเชอร์รี่ มาให้เพื่อนๆเต็ม ๆ ถึง 1,000 มิลลิกรัม และยังได้ทำการเพิ่มสารสกัดอื่น ๆ มาให้เพื่อน ๆ ได้มีผิวพรรณพร้อมสุขภาพที่ดีตามไปด้วย
ยี่ห้อ Vistra 1,000 mg. ราคา 730 บาท
เว็บไซต์ : www.vita-smile.com
7 . วิตามินซีญี่ปุ่น DHC วิตามินซีที่ดีที่สุด อีกตัวหนึ่งจากสัญชาติญี่ปุ่นสาว ๆ ที่ญี่ปุ่นเค้าขึ้นชื่อเรื่องผิวพรรณดีอย่างเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว Vitamin C ยี่ห้อนี้เป็น วิตามินซีผิวขาว ดีๆอีกหนึ่งตัวที่มีปริมาณ Vitamin C 1000 mg. สำหรับยี่ห้อ DHC มีแบบซองทั้งสีขาว – ส้ม อาจจะหาซื้อยากกว่ายี่ห้ออื่นหน่อยที่มีขายตามท้องตลาดทั่วไป
วิตามินญี่ปุ่น DHC 1,000 mg. ราคา 300 บาท
เว็บไซต์ : www.beyondsoho.com
8 . วิตามินซี องค์การเภสัชกรรม วิตามินซี องค์การเภสัชกรรม ราคาถูกและดีก็วิตามินซีไทย ๆ ที่หาได้จากองค์การเภสัชกรรมของบ้านเรานี่เอง ให้ปริมาณ 500 mg. ซึ่งจะมาในขวดแก้วสีน้ำตาล ข้อก็ดีคือราคาถูกกว่าวิตามินซียี่ห้ออื่น ๆ ในบรรดาอาหารเสริมผิวขาวด้วยกัน และยังสามารถหาซื้อยี่ห้อองค์การเภสัชกรรม ได้ตามร้านขายยา ที่อยู่ในเครือองค์การเภสัชกรรม
วิตามินซีขององค์การเภสัชกรรม 500 mg. ราคา 85 บาท
เว็บไซต์ www.facebook.com/VitaminCGPO/
9 . C-FORCE วิตามินซี วิตามิน C – FORCE 1000 MG มีส่วนที่สามารถช่วยในการบำรุงร่างกายให้สุขภาพแข็งแรง ช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณ พร้อมด้วยการป้องกันอนุมูลอิสระ ต้านความชรา ช่วยดูแลผิวพรรณทำให้ผิวผ่องใส วิตามินซีมีส่วนช่วยรักษาสิว และยังสามารถสร้างภูมิคุ้มกันโรคหวัด เพื่อป้องกัน – รักษาอาการอักเสบต่าง ๆ อันเนื่องมาจากไวรัส และ แบคทีเรียได้ดี
C-FORCE 1,000 mg. ราคา 450 บาท
เว็บไซต์ : www.vitamindelivery.com
10 . วิตามินรวม Centrum วิตามิน รวม Centrum เซ็นทรัม วิตามินรวม ประกอบไปด้วย Beta Carotene และ วิตามินเกลือแร่มากมายรวมทั้งหมด 29 ชนิด เหมาะสำหรับเพื่อน ๆ วัยทำงาน หรือ วัยรุ่นที่กำลังพัฒนาเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เหมาะกับผู้ที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ผู้ที่ขาดวิตามิน ผู้ที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ผู้ที่ร่างกายไม่แข็งแรง และผู้ป่วยพักฟื้น
Centrum ราคา 860 บาท
เว็บไซต์ : www.centrum.co.th
อาหารเสริมวิตามินซี อาหารเสริมวิตามินซี สำหรับวันนี้ได้หาวิตามินซียี่ห้อดี ๆ มาแนะนำเพื่อน ๆ กันแล้ว แต่ก็ต้องขอย้ำกันอีกครั้งนึงว่าไม่มีอาหารเสริมอะไรจะดีไปกว่าการได้รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีจากธรรมชาติ
และการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกๆมื้อ แต่ถ้าใครต้องการหาตัวช่วยเพราะไม่สามารถหาทานได้ครบ ก็ลองเลือกอาหารเสริมวิตามินไปทานกัน อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่กันอย่างเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในทุก ๆ วันด้วยนะค่ะ
ความสำคัญของวิตามินซี ความสำคัญของวิตามินซี วิตามินซีมีความสำคัญและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายสามารถหาซื้อง่ายทั้งแบบอาหารเสริมและผักผลไม้ที่มีอยู่ตามธรรมชาติ วิตามินซีมีความสำคัญช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เช่นการป้องกันหวัดทำให้ไม่เป็นหวัดและสุขภาพดียิ่งขึ้น นอกจากจะช่วยดูแลสุขภาพภายในร่างกายแล้ววิตามินซียังช่วยบำรุงผิว
ทำให้ผิวพรรณของเราขาวกระจ่างใส ช่วยลดรอยดำจากสิว ลดริ้วรอยสิว ช่วยทำให้สาวๆสามารถเผยผิวเรียบเนียนแบบมีสุขภาพดี พร้อมช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ให้เข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น
เพื่อนๆสามารถรับประทานวิตามินซีพร้อมกับ กลูต้า คอลลาเจน อาหารเสริม หรืออาหารอื่นๆที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ Vitamin C ช่วยดูดซึมประโยชน์ต่างๆให้เข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงหากได้จากไหน ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง อาหารเสริมวิตามิน ซี ส่วนใหญ่ มักผลิตทำมาจาก ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น สตรอว์เบอร์รี มะขามป้อม ฝรั่ง กีวี อะเซโรลาเชอร์รี่ มะละกอสุก หรือผักผลไม้อื่นๆ ที่ไม่ได้กล่าวไว้ก็มีวิตามิน C อยู่เช่นกัน
ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินต่างๆที่ได้จากธรรมชาติ มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอยู่มากมาย ช่วยให้ผิวพรรณขาวใส ไร้สิว ลดรอยดำจากสิว ป้องกันหวัดพร้อมบำรุงสุขภาพภายในให้แข็งแรง ซึ่งเพื่อนๆสามารถกินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีได้จากธรรมชาติเลยก็ได้
วิตามินซีกินตอนไหนดีที่สุด วิตามินซีกินตอนไหนดีที่สุด การกิน Vitamin C ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ทำให้มีคำถามว่า วิตามินซีกินตอนไหนดี ซึ่งในส่วนของคำตอบของเรื่องการกินวิตามินซีให้ได้ประโยชน์ดีที่สุด ทาง ภญ.วริยา สารรัตนะ ได้ทำการเอ่ยคำตอบไว้ในเว็บไซต์เรียบร้อยแล้วของหน่วยคลังข้อมูลยา มหาวิทยาลัยมหิดล ของคณะเภสัชศาสตร์ ว่า ”
ความจริงแล้วจะกินวิตามินซีในเวลาไหนก็ได้ซึ่งขึ้นอยู่กับเวลาที่สะดวกของแต่ละคน … แต่!! ไม่ควรกินตอนท้องว่างเพราะอาจทำให้ปวดท้องได้ ” ถ้าจะให้ดีที่สุดเพื่อนๆควรกินวิตามินซีพร้อมกับการกินอาหาร หรือรับประทานวิตามินซีหลังอาหารจะได้ประโยชน์ดีมากกับสุขภาพร่างกาย
ซึ่งอาหารจะเป็นตัวช่วยทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีไปใช้ประโยชน์ให้ดียิ่งขึ้น และที่สำคัญยังเป็นวิธีการช่วยป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคืองเนื่องจากวิตามินซีมีฤทธิ์เป็นกรดอาจทำให้ปวดท้องตอนท้องว่างนั่นเอง
10 เรื่องราวของวิตามินซี ที่ควรรู้เอาไว้ วิตามิน เมื่อได้ยินหรือได้เห็นชื่อนี้แล้ว วิตามินหลักๆที่ถูกพูดถึงเป็นประจำเลยก็คงจะมี วิตามินเอ วิตามินอี หรือวิตามินบี และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ วิตามินซี เพราะว่าวิตามินซีนั้นเป็นวิตามินที่ถือได้ว่าสำคัญเป็นอย่างมากกับร่างกายของเรา
อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในเรื่องต่างๆอีกมากมาย ทำให้วิตามินซีนั้นดูจะเป็นชื่อแรกๆที่เมื่อเราพูดถึงวิตามินเราก็มักจะนึกถึงวิตามซีเป็นอันดับแรกเลยก็ว่าได้ ดังนั้นในวันนี้ เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับวิตามินซี ให้มากยิ่งขึ้นไปอีก อย่ามัวแต่รอช้า เราไปดูพร้อมๆกันเลย
1. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ไม่ได้แปลว่าจะมีวิตามินซีสูงเสมอไป
หลายๆคนคงเข้าใจไปแล้วว่าวิตามินซี ที่อยู่ในผลไม้นั้นจะต้องมาพร้อมกับรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ด ยิ่งเปรี้ยวเท่าไหร่ก็ยิ่งมีวิตามินซีที่สูงเท่านั้น เพราะว่าผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงที่สุดนั้นได้แก่ มะขามป้อม นั้นเอง ซึ่งมะขามป้อมนั้นไม่ได้มีรสชาติที่เปรี้ยวขนาดนั้น เรียกได้ว่าแบจะไม่มีรสชาติเปรี้ยวเลยก็ว่าได้
ซึ่งผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงนั้นก็ไม่ได้มีแต่มะขามป้อมเท่านั้น ยังมีอย่างอื่นอีก เช่น มะละกอ ฝรั่ง เงาะ พุทธรา เป็นต้น
2. วิตามินซี ช่วยต้านโรคมะเร็ง
วิตามินซีนั้น ถูกยอมรับว่าเป็นวิตามินที่ช่วยรักษาโรคต่างๆมาอย่างมากมาย และนั้นก็รวมถึงโรคมะเร็งอีกด้วย เพราะจากผลการวิจัยพบว่า วิตามินซีนั้นมีความเป็นพิษเฉพาะเจาะจงกับเซลล์มะเร็ง อีกทั้งยังสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ดีกว่ายาทั่วๆไปอีกด้วย
3. อยากผิวสวย ต้องทานวิตามินซี
วิตามินซีนั้น ถือเป็นส่วนสำคัญในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ ยิ่งเป็นการทานวิตามินซีควบคู่กับคอลลาเจนแล้วยิ่งทำให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นไปอีก เพราะว่าวิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยในการกระตุ้นให้คอลลาเจนภายในร่างกายมีการซ่อมแซมผิวดียิ่งขึ้นนั้นเอง
4. วิตามินซี ดีต่อตับ
วิตามินซีนั้นขึ้นชื่อว่าเป็นสารต้านพิษ และเมื่อเรารับประทานเข้าไปแล้ว วิตามินซีจะเป็นส่วนช่วยนการขับสารพิษออกจากร่างกาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงรักษาตับของเราอีกด้วย
5. วิตามินซี ช่วยรักษาอาการหวัด
อย่างที่ผู้คนส่วนใหญ่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า วิตามินที่ช่วยรักษาโรคหวัดนั้นก็คือ วิตามินซีนั้นเอง ซึ่งเวลาที่ราเป็นหวัดหลายๆคนก็หายามากิน แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราป้องกันมันตั้งแต่แรก โดยการที่เรานั้นทานวิตามินซีเป็นประจำ
เพราะวิตามินซีนั้นจะเข้าไปช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา ดังนั้นเราก็อย่าลืมที่จะหาวิตามินซีมาทานกันด้วยละ
6. คนที่สูบบุหรี่ ควรได้รับวิตามินซีมากกว่าปกติ
การสูบบุหรี่นั้น จะเป็นการเข้าไปทำลายวิตามินซีในร่างกาย ทำให้วิตามินซีมนร่างกายของเรานั้นลดน้อยลง พอกับการที่เราได้รับคาร์บอนมอนอกไซด์ เข้าไปเป็นจำนวนมากๆ ดังนั้นสำหรับผู้คนที่อยู่ในเมืองที่ต้องพบเจอกับคาร์บอนมอนอกไซด์มากๆและคนที่สูบบุหรี่แล้ว จะต้องได้รับวิตามินซีที่มากกว่าผู้คนปกตินั้นเอง
7. วิตามินซีสามารถละลายได้ดีเมื่อเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับธาตุเหล็ก
การที่เราทานวิตามินซีเพียงอย่างเดียวนั้น ร่างกายของเราไม่อาจที่จะละลายวิตามินซีจำนวนมากๆในคราวเดียวได้ แต่แค่เพียงเราทานวิตามินซีควบคู่กับธาตุเหล็ก เพราะธาตุเหล็กนั้นมีส่วนช่วยในการทำให้ร่างกายของเรานั้นสามารถดูดรับและละลายสารอาหารจำพวกวิตามินได้ดีนั้นเอง
และวิตามินซีเองก็ช่วยทำให้ร่างกายของเราดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีเหมือนกัน ดังนั้นถ้าหากว่าทานทั้ง 2อย่างพร้อมๆกันจะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างสมบูรณ์แน่นอน
8. ร่างกายของเราควรได้รับวิตามินซีอย่างน้อย 60 มิลลิกรัม ต่อวัน
อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าวิตามินซีนั้นมีประโยชน์มากมายเพียงใด และยังถือเป็นสารอาหารที่ร่างกายของคนเรานั้นต้องการอีกด้วย โดยปริมาณของวิตามินซีที่ร่างกายของเราควรได้รับต่อวันนั้นอยู่ที่ 60 มก. ใน 1 วัน แต่สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้หญิงที่มีครรภ์ ควรได้รับวิตามินซีประมาณ 70 มก. ใน 1 วันนั้นเอง
9. วิตามินซี ก็มีผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน
วิตามินซีนั้นแน่นอนว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา แต่ว่าทุกสิ่งทุกอย่างย่อมมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เพราะว่าถ้าหากร่างกายของเราได้รับวิตามินซีในจำนวนมากๆในหนึ่งวัน
จะทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการ ท้องเสีย เสี่ยงต่อการเป็นนิ่ว และยังทำให้การตรวจโรคนั้นแปรปรวนได้ อย่างเช่นถ้าหากเรารับประทานวิตามินซีเป็นประจำจะทำให้ผลการตรวจเบาหวานของเรานั้นคลาดเคลื่อนได้นั้นเอง
10. ทานวิตามินซีตอนไหนดีที่สุด
การทานวิตามินซีนั้นสามารถทานตอนไหนก็ได้ นั้นคือเรื่องจริง แต่การทานวิตามินซีด้วยเวลาทที่ถูกต้องนั้นจะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รบประโยชน์จากวิตามินซีอย่างเต็มที่ ซึ่งเวลาที่เหมาะสมที่สุดก็คือทานหลังอาหารทันที หรือไม่ก็ทานคู่กับอาหารได้เลย ซึ่งเวลาเหล่านี้นั้นจะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับวิตามินซีอย่างเต็มที่นั้นเอง
เป็นอย่างไรกันบ้างกับความรู้ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ อย่างไรก็ลองนำไปทำตามด้วยละ เพื่อให้มีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรง
การทานวิตามินเพื่อเสริมอย่างเดียวนั้นก็อาจไม่ใช่สิ่งเดียวเสมอไป การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้นก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเช่นกัน ดังนั้นอย่าลืมหันมาดูแลตัวเองเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงอยู่ตลอดเวลาด้วยละ
ที่มา วิตามินซีผิวขาว Pantip – วิตามินซีกินตอนไหนดีที่สุด – คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
by ดีนะ ปภัสสร Nov 27, 2018 | เรื่องเพื่อสุขภาพทั้งหมด
10 สิ่งที่ห้ามทำถ้าไม่อยาก ข้อเข่าเสื่อม ไม่อยาก ข้อเข่าเสื่อม ต้องอ่าน 10 สิ่งที่ห้ามทำถ้าไม่อยาก ข้อเข่าเสื่อม ไม่อยาก ข้อเข่าเสื่อม ต้องอ่าน คนเราเมื่ออายุมากขึ้น สิ่งที่ตามมานั้นก็คงจะหนีไม่ผลอาการเจ็บป่วย เพราะว่าร่างกายของเรานั้นเมื่ออายุมากขึ้นก็จะเริ่มเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา และอีกหนึ่งอาการที่เรียกได้ว่าเป็นอาการที่หนักหนาพอควรเลยก็คืออาการเข่าเสื่อมนั่นเอง
ซึ่งอาการเข่าเสื่อมถือได้ว่าเป็นอาการที่ร้ายแรงอยู่พอสมควร ดังนั้นในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการป้องกันเข่าเสื่อม ว่าเราควรปฏิบัติอย่างไร หหรือควรทานอะไรเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง เพื่อไม่ให้อาการนี้เกิดขึ้นในอนาคต จะมีอะไรกันบ้างไปดูกัน — ข้อเข่าเสื่อม
ไม่อยาก ข้อเข่าเสื่อม อย่าอยู่ในท่า นั่งยอง ยืน หรือคุกเข่า เป็นเวลานาน ๆ
การที่เราต้องอยู่ในท่าพวกนี้นาน ๆ นั้น อาจไม่ใช้ผลดีกับเข่าของเราเท่าไหร่ เพราะว่าถ้าหากเราอยู่ในท่านี้นาน ๆ แรงกดที่ร่างกายจะต้องแบกรับทั้งหมดจะตกไปอยู่ที่หัวเข่า แต่สำหรับคนทำงานที่ต้องอยู่ท่านี้นาน ๆ เราขอแนะนำว่าให้ทำการหาอะไรที่นุ่ม ๆ มารองไว้บริเวณหัวเข่า เพื่อลดแรงกดที่หัวเข่าจะต้องรับนั่นเอง
ควรเลี่ยงการกิจกรรมที่ต้องกระโดดซ้ำ ๆ การที่ต้องยกของหนักเกินไป หรือกิจกรรมที่มีแรงกระแทก ทำให้ข้อเข่าเสื่อม
กิจกรรมเหล่านี้นั้น เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมบันทอนหัวเข่าของเราเลยก็ว่าได้ เพราะการที่เราต้องยกของหนัก ๆ หรือต้องทำกิจกรรมที่มีการกระโดดติดกันอย่างต่อเนื่อง ซึ่งการกระทำเหล่านี้เป็นการเข้าไปเพิ่มภาระให้กับหัวเข่าของเรานั่นเอง
ควรเลี่ยงกีฬาที่มีการปะทะแรง ๆ
การที่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬานั้น เราขอแนะนำว่าควรหากีฬาที่ไม่ใช่กีฬาประเภทที่จะต้องเข้าปะทะกันอย่าง ฟุตบอล บาสเก็ตบอล เราแนะนำว่าควรออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาไม่ต้องประทะกันอย่างเช่น แบดมินตัน เป็นต้น
ถ้าหากว่าโครงสร้างเข่าผิดปกติ ควรเข้าพบแพทย์ทันที
โครงสร้างเข่าผิดปกตินั้น สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายๆสาเหตุ บางคนอาจจะเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เกิด ซึ่งโครงสร้างเข่าผิดปกตินั่นมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เข่าชิด เข่าแอ่น หรือเข่าโก่ง ซึ่งถ้าหากว่าถ้าพ่อแม่หรือผู้ปกครองสามารถสังเกตุเห็นได้เร็วก็แนะนำให้เข้าไปปรึกษากับแพทย์ ว่าถ้าหากมีอาการแบบนี้จะต้องแก้ยังไง
หยุดพฤติกรรมที่กินแล้วนั่ง หรือ นอนทันที
พฤติกรรมการกินเสร็จแล้วนั่งเฉยๆอยู่กับที่หรือกินเสร็จแล้วไปนอน พฤติกรรมเหล่าถือได้ว่าเป็นพฤติกรรมที่จะทำให้เรานั้นอ้วนได้ ซึ่งเมื่อเราอ้วน สิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
การที่หัวเข่าของเราจะต้องรับภาระ หรือรับน้ำหนักการกดของร่างกายมากยิ่งขึ้นไปอีก ซึ่งถ้าเราอ้วนแล้วเราสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 5 กิโลกรัม จะทำให้ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเข่าเสื่อมได้ถึงร้อยละ 50% เลยทีเดียว
ควรเสริมความสูงของรองเท้าให้เท่ากัน
หลายๆคนอาจจะงงว่าเสริมอะไร ขาของคนเรานั่นอาจจะไม่ได้เท่ากันเสมอไป ถ้าหากว่าเราอยากรู้ว่าขอของเรา 2 ข้างนั่นเท่ากันหรือไม่ ให้เราวัดได้ง่ายโดยการที่เรานอนลองไปดับพื้นแล้วเหยียดขาให้สุดแล้วให้เพื่อนของเราคนหนึ่งคลำดูบริเวณกระปุ่มกระดูกที่เราเท้าสะเอว และกลางตาตุ่มของเท้าด้านในของเรา และลงวัดดูทั้ง 2 ข้าง ถ้าหากว่าเท่ากันก็ดีไป แต่ถ้าหากไม่เท่ากันเราก็ควรต้องเสริมข้างที่ขาดให้เท่า ๆ กับอีกข้าง
เลี่ยงการที่จะต้องใส่รองเท้าส้นสูง
ปัญหาในเรื่องนี้ไม่ค่อยจะมีปัญหากับผู้ชายสักเท่าไหร่ นอกจากผู้ชายที่เล่นกีฬาและใส่รองเท้าที่มีพื้นหนา ๆ ดังนั้นการเล่นกีฬาของคุณผู้ชายก็ควรที่จะเลือกรองเท้าที่เหมาะกับกีฬาประเภทนั่นๆ แต่สำหรับคุณผู้หญิงแล้วอาจจะเป็นปัญหานิดหน่อย เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะใส่รองเท้าส้นสูง ดารที่ใส่รองเท้าส้นสูงนั่นอาจจะทำให้เข่าแอ่นได้นั่นเอง
หมั่นออกกำลังเพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าขาแข็งแรง
การที่เรามีกกล้ามเนื้อหน้าขาที่แข็งแรงนั่น จะเป็นการช่วยลดภาระที่จะลงไปที่เข่าของเรา และยังเป็นการช่วยรองรับน้ำหนักที่เข่าของเราต้องรับอีกด้วย ซึ่งวิธีการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าขานั่นทำได้ดังนี้
ให้นำถุงทรายประมาณ 1-2 กิโลกรัม นำมาผูกกับข้อเท้าแล้วนั่งห้อยขา แล้วทำการ ยก ขึ้น – ลง ประมาณ 10 ครั้ง ทำแบบนี้ประมาณ 2 เซต
ทานอาหารเสริม Collagen บำรุงข้อเข่า กระดูก
หลายๆคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่า Collagen คืออะไรและทำหน้าที่อะไร แต่สำหรับคนไม่รู้เราจะอธิบายแบบคร่าวๆ ให้ได้ทราบกัน Collagen คือโปรตีนที่อยู่ในร่างกายของมนุษย์ และเมื่อเราอายุมากขึ้น Collagen จะค่อยๆลดลงไปปีละ 1.5 % ทุกปี >> คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี
ดังนั้น เราจึงจะเห็นได้ว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น เราจะมีอาการเจ็บตามข้อต่อกระดูกต่าง ๆ สาเหตุมาจากที่เราขาด Collagen นั่นเอง ดังนั้นเราจึงควรที่จะหาอาหารเสริม Collagen มาทานบ้าง เพื่อเป็นการช่วยเติม Collagen ที่ร่างกายของเราสูญเสียไป
ควรรีบพบแพทย์ทันทีที่มีอาการเจ็บเข่า ปวดหัวเข่า
เมื่อมีอาการเจ็บเข่า เราขอแนะนำว่าให้รีบไปหาหมอโดยด่วน เพราะมันอาจจะเป็นอาการเริ่มต้นของอาการเข่าเสื่อมก็ได้ อย่ามัวแต่คิดว่า แค่นี้เองเดียวก็หาย ถ้าหากคุณคิดอย่างนั่นเท่ากับว่าคุณคิดผิด ดังนั้นเมื่อมีอาการปวดเข่า หรือเจ็บเข่า ถึงจะไม่หนักหนานัก ก็ควรที่จะเข้าไปพบกับแพทย์ดู
ก็จบกันไปแล้ว กับ 10 เรื่องที่ไม่ควรทำถ้าหากว่าไม่อยากเข่าเสื่อม ถ้าหากว่าไม่อยากมีอาการแบบนี้ในอนาคตก็อย่าลืมอ่านแล้วทำตามกันด้วยละ
by ดีนะ ปภัสสร Oct 19, 2018 | สุขภาพผมดี , เรื่องเพื่อสุขภาพทั้งหมด
10 วิธีใช้ยาปลูกผม ที่ดีที่สุด ใช้น้ำยาปลูกผมให้ได้ผลดี ได้ผลจริง 100% 10 วิธีใช้ยาปลูกผม ที่ดีที่สุด ใช้น้ำยาปลูกผมให้ได้ผลดี ได้ผลจริง 100% สำหรับคนกำลังประสบปัญหาผมร่วง หัวล้านอยู่ละก็ แน่นอนว่าคุณต้องเคยใช้น้ำยาปลูกผมแน่นอน เพราะว่าน้ำยาปลูกผมนั้นจัดได้ว่าเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยทำให้คุณกลับมามีผมดกดำอีกครั้ง
ซึ่งถ้าคนที่ไม่ได้ประสบปัญหานี้ก็อาจจะไม่เข้าใจสักเท่าไหร่ แตกต่างกับคนที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ เพราะว่าถ้าเราหัวล้าน ก็จะทำให้ความมั่นใจของเรานั้นลดลงเป็นอย่างมาก เวลาจะออกไปไหนมาไหนก็ต้องคอยใส่หมวก
ตัวช่วยที่ดีมากๆอย่างหนึ่งก็คือน้ำยากปลูกผมนั้นเอง แต่ว่าวิธีที่คุณใช้นั้นถูกต้องแล้วหรือยัง ซึ่งในวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีใช้ยาปลูกผม ที่ใช้แล้วเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด
คุณอาจสนใจในเรื่องนี้ : ยาปลูกผมยี่ห้อไหนดีที่สุด
วิธีใช้ยาปลูกผม ใช้น้ำยาปลูกผมติดต่อต่อกันเป็นประจำ
วิธีการใช้ยาปลูกผม การที่เราจะใช้น้ำยาปลูกผมนั้น เราจำเป็นที่จะต้องทำให้มันเป็นกิจวัตรประจำวัน เพราะน้ำยาปลูกผมนั้นก็เหมือนกับการที่ใช้ยาเพื่อรักษา ถ้าเราทานยาวันเว้นวัน ก็อาจจะทำให้หายแต่อาจจะหายช้ากว่าปกติหรือ ไม่ก็ไม่หายขาดซะทีเดียว ยาปลูกผมเองก็เช่นกัน ถ้าเราใช้มั่งไม่ใช้มั่ง มันจะทำให้เราได้รับตัวยาอย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งอาจทำให้ไม่เห็นผลนั้นเอง
ใช้น้ำยาปลูกผม หลังจากอาบน้ำเสร็จ
การใช้น้ำยาปลูกผมให้เกิดผลดีนั้นจำเป็นต้องทำตอนที่เราอาบน้ำหรือสระผมเสร็จ เพราะว่าหลังจากที่เราสระผมแล้วนั้นศีรษะของเราก็จะสะอาด และพร้อมที่จะรับตัวยาได้อย่างเต็มที่ ซึ่งการใช้นั้นก็เป็นการที่เราฉีดตัวยา แล้วทำการคลึงศีรษะเบาๆ เป็นเวลาประมาณ 2-3 นาที เพื่อกระตุ้นให้เลือดมาล่อเลี้ยงรากผมนั้นเอง
พยายามให้ตัวยาปลูกผมเข้าถึงหนังศีรษะ
การที่เราจะใช้ยาให้มีประสิทธิภาพมากๆนั้นเราจำเป็นจะต้องให้ตัวยาไปสัมผัสกับหนังศีรษะของเราด้วยตรง เพราะว่าจะช่วยให้ตัวยาสามารถซึมเข้าสู่หนังศีรษะของเราได้เร็ว ดังนั้นทุกครั้งที่เราใช้น้ำยาปลูกผม เราก็ควรที่จะพยายามฉีดให้โดนหนังศีรษะของเราให้มากที่สุด
เลือกใช้แชมพูที่เข้ากับอาการของตัวเองก่อน ใช้น้ำยาปลูกผม
การที่เราเผชิญกับปัญหาผมร่วงหรือหัวล้านนั้น ส่วนหนึ่งอาจจะเกิดมาจากยาสระผมที่เราใช้อยู่ทุกวันก็เป็นได้ เพราะว่าในตัวยาสระผมนั้นมีสารเคมีผสมอยู่ บางทีหนังศีรษะของเราอาจจะแพ้ และถ้าเป็นแบบนั้น การใช้ยาปลูกผมก็ไม่อาจจะช่วยทำให้มันดีขึ้นเท่าไหร่ ซึ่งถ้าบางคนมีอาการผมร่วงหนัก และหัวล้านพอสมควร เราก็ขอแนะนำให้ใช้แชมพูสระผมสำหรับเด็ก เพราะว่าจะอ่อนโยนต่อหนังศีรษะมากกว่า
ใช้น้ำยาปลูกผมในปริมาณที่เหมาะสม
การใช้น้ำยาปลูกผมก็เหมือนกับการที่เราทานยาเพื่อรักษาโรคทั่วไปๆ การที่เราใช้เยอะก็ไม่ได้ทำให้ผมมันเกิดขึ้นมาเร็วขึ้น ดังนั้นการที่เราใช้น้ำยาปลูกผมในปริมาณที่พอดีนั้นจึงจะเป็นสิ่งที่ดีกว่า แจะช่วยให้เราประหยัดค่าน้ำยาปลูกผมอีกด้วย
หลังใช้สเปรย์ปลูกผม สังเกตการเปลี่ยนแปลงของตัวเองอยูเสมอ
การที่เราใช้น้ำยาปลูกผมไปเรื่อยๆนั้นไม่ใช่สักแต่ว่าเราจะใช้ๆ เพื่อให้ผมขึ้นมาแค่นั้น แต่เราต้องหมั่นสังเกตอาการของเส้นผมของเราด้วย เพราะว่าบางคนนั้นก็อาจจะใช้เวลาเร็วกว่าปกติ และบางคนก็อาจจะใช้เวลานานกว่าปกติ ดังนั้นเราก็ควรที่จะหมั่นสังเกตว่าผมของเรามีอาการเป็นอย่างไรบ้าง ถ้ามันไม่ดีขึ้นเลยเราก็แนะนำให้ไปพบแพทย์
ปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ยาปลูกผม
อย่างที่เราทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าในทุกๆตัวยา ทุกๆผลิตภัณฑ์นั้นต่างก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อเราได้ ดังนั้นก่อนที่เราจะทำการใช้น้ำยาปลูกผม เราก็ควรที่จะเข้าไปพบปะพูดคุยปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญซะก่อนว่า ตัวยานี้เราสามารถใช้ได้หรือไม่ เพื่อป้องกันปัญหาที่จะตามมาในภายหลังนั้นเอง
ก่อนการใช้น้ำยาปลูกผม ควรทำการกระตุ้นหนังศีรษะ
การที่ผมของเราไม่ขึ้นหรือขึ้นมาช้านั้น สาเหตุอาจจะมาจากการที่เซลล์ผิวของเรานั้นหยุดการทำงานหรือทำงานได้อย่างไม่เต็มที่ ดังนั้นก่อนการใช้น้ำยาปลูกผมทุกครั้ง ให้เราทำการ หนวดศีรษะเบาๆ สัก 2-3 นาที หรือไม่ก็ให้ทำการหวี หวีตรงบริเวณที่เราจะใช้น้ำยาปลุกผม เพื่อกระตุ้นหนังศีรษะนั้นเอง
ควรหลีกเลี่ยงการที่ต้องให้ผมเจอกับสารเคมีบ่อยๆ
ระหว่างที่เรากำลังใช้น้ำยาปลูกผมอยู่นั้น เราควรที่จะให้ศีรษะของเราเลี่ยงการเจอกับสารเคมี ที่มีผลต่ออาการผมร่วงโดยตรง อย่างแชมพูที่แรงไป หรือการทำสีผม ย้อมผม เพื่อปกปิดผมหงอก ในเรื่องการทำสีผมนั้นเราขอแนะนำว่าให้เลี่ยงไปเลยจะดีกว่า ส่วนในเรื่องของแชมพูนั้น ควรใช้แชมพูที่ทำจากธรรมชาติ หรือแชมพูสำหรับเด็ก ที่มีความอ่อนโยน
ควรเว้นระยะถ้าหากจะเปลี่ยนยี่ห้อน้ำยาปลูกผม ดีที่สุด
การที่เราจะใช้น้ำยาปลูกผมที่มีส่วนผสมคนละแบบกันในเวลาไล่เลี่ย กันนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย เพราะว่าอาจจะทำให้ตัวยาเกิดปฏิกิริยากัน และอาจจะทำให้อาการหนักกว่าเดิม หรือทำให้ยาตัวใหม่ไม่สามารถซึมซับเข้าไปช่วยฟื้นฟูรากผมได้ ดังนั้นเราควรที่จะเว้นระยะห่างประมาณ 1-2 เดือน เพื่อให้ตัวยาเก่าจางหาไปนั้นเอง
ก็จบกันไปแล้วกับ วิธีการใช้น้ำยาปลูกผมที่ถูกต้อง ถ้าหากว่ามีคนนใกล้ตัวของใครหรือว่าตัวคุณเองกำลังประสบกับปัญหาผมร่วง หัวล้าน อยู่แล้วละก็ อย่าลืมนำไปแนะนำให้พวกเขาใช้น้ำยาปลูกผมอย่างถูกวิธีด้วยละ จะได้มีผมสวยสุขภาพดี ผมดกดำ กลับมาแบบวัยรุ่น 17-18 กันทุกๆคนเลยจร้า
by ดีนะ ปภัสสร Oct 12, 2018 | เรื่องเพื่อสุขภาพทั้งหมด
10 วิธีหน้าเด็ก เคล็ดลับหน้าอ่อนกว่าวัย ที่คนไม่อยากแก่ ต้องรู้ 10 วิธีหน้าเด็ก เคล็ดลับหน้าอ่อนกว่าวัย ที่คนไม่อยากแก่ ต้องรู้ เผย 10 วิธีดูแลรักษาหน้ายังไงให้ดูเด็กอยู่ตลอดเวลา เราเชื่อว่าคนส่วนใหญ่ไม่มีใครอยากที่จะหน้าแก่เร็วนักหรอก เพราะนอกจากจะทำให้สภาพตัวเองดูแย่แล้ว ก็อาจจะทำให้เสียความมั่นใจเวลาที่ต้องเจอกับคนรุ่นราวคราวเดียวกัน
ดังนั้นการที่เราจะดูแลรักษาหน้าตาของเราให้ดูอ่อนเยาว์อยู่ตลอดเวลานั้นก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดี และการดูแลตัวเองนั้นสามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน ดังนั้นเราควรเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้น่าจะเป็นผลดีที่สุดสำหรับตัวเรา ในวันนี้เราจึงจะนำ 10 วิธีการดูแลรักษาผิวหน้าให้มี คอลลาเจนหน้าเด็ก
1. วิธีการหน้าเด็กกว่าวัย ต้องเลือกอาหารจากหลายแหล่ง วิธีการหน้าเด็ก วิธีแรก ทุกอย่างเริ่มต้นจากการเลือกอาหารนั้นก็ถือเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งที่จะทำให้เราสามารถหลีกเลี่ยงสารปนเปื้อนที่อยู่ในเนื้อหรือ ผัก
เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าผักจากแหล่งนี้นั้นจะสะอาดปลอดภัยจริงหรือไม่ ดังนั้นก็ควรที่จะเลือกทานผักออแกนิกหรือไม่ก็เปลี่ยนแหล่งอยู่ตลอด เพื่อลดสารปนเปื้อนที่จะตกค้างและมีผลต่อสุขภาพผิวของเราได้นั้นเอง
2. แคลอรี่สูงเกินไปไม่ดีต่อสภาพร่างกาย เราเชื่อว่าหลายๆคนคงมีพฤติกรรมการทานอาหารแบบเห็นอะไรก็อยากที่จะทานไปหมด โดยไม่ได้คำนึงถึงสิ่งที่จะตามมาในภายหลังเลย ซึ่งอาหารพวกนั้นอาจจะเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูงอย่างอาหารจำพวก ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอาหารจำพวกที่กล่าวมานั้นไม่ดี
เพียงแต่ว่าในหนึ่งมื้อคุณรับมันมาเกินที่ร่างกายจะเผาพลาญได้หรือไม่ และลองเอาการรับประทานแบบนี้บวกเพิ่มเข้าไปกับอาหารทั้ง3มื้อ นั้นก็จะทำให้มันเกินกว่าที่ร่างกายของเราจะรับได้ และเมื่อมันไม่สามารถเผาพลาญได้มันก็จะย่อยสลายกลายเป็นน้ำตาล
ซึ่งก็จะส่งผลในระยะยาวต่อไปไม่ว่าจะเป็นการที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง จนเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งโรคเบาหวานก็ถือว่าเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายของเราดูแก่เกินวัยอีกด้วย ดังนั้นการรับประทานอาหารก็ควรจะทานแบบพอดีๆ ไม่มากไม่น้อยเกินไป
3. ฟิตเกินไปทำให้หน้าแก่เร็ว การออกกำลังกายนั้นก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาและสุขภาพผิว แต่ว่าการออกกำลังกายนั้นควรทำอย่างเหมาะสมไม่ใช่ว่าออกกำลังอย่างกับคนบ้าพลังที่อาจจะดูว่าร่างกายฟิตเต็มที่แต่ผลเสียของมันก็มีเพราะการออกกำลังเกินไปเป็นเหตุที่ทำให้เกิดความเสื่อมของร่างกาย
ดังนั้นการที่เราอยากมีสุขภาพผิวที่ดีแล้วละก็เราควรจะออกกำลังกายแค่พอประมาณด้วยการเต้นแอโรบิก ประมาณ30-40นาที เพียงแค่นี้ก็เพียงพอที่แล้ว
4. เลี่ยงการดื่มน้ำจากขวดพลาสติก ผู้คนเกือบจะทั้งโลกนั้นดื่มน้ำจากขวดพลาสติกเป็นส่วนใหญ่อยู่แล้ว แต่ในขวดพลาสติกนั้นอาจจะมีสารที่จะละลายปะปนลงไปในน้ำก็เป็นได้ ดังนั้นการดื่มน้ำถ้าหากว่าเป็นไปได้ก็ควรที่จะดื่มน้ำบริสุทธิ์จากขวดแก้วจะดีกว่า
5. ดื่มแอลกอฮอล์มากๆไม่เป็นผลดี การดื่มแอลกอฮอล์นั้นหลายคนคงรู้อยู่แล้วว่ามันไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย เพราะการดื่มแอลกอฮอล์มากๆนั้นทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำ ซึ่งการขาดน้ำเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผิวแห้งเสีย และก็ยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกมากมาย
ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการที่จะต้องดื่มดีกว่า นอกจากจะทำให้หน้าแก่ก่อนวัยแล้ว ยังมีส่วนช่วยทำให้เรามีโรคภัยไข้เจ็บตามมามากมาย เช่น ตับแข็ง เส้นเลือดอุดตัน จุดเริ่มต้น ที่เป็นส่วนนึงของโรคร้าย เพราะเป็นตัวทำลายระบบเลือด จนสุขภาพของเราย่ำแย่
6. พยายามนอนก่อน 4 ทุ่ม การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการดูแลผิว ยิ่งนอนก่อน4ทุ่มได้ยิ่งดี เพราะว่าเวลาหลังจาก4ทุ่มถึงเที่ยงคืนนั้นจะเป็นช่วงที่ ร่างกายของเราจะเข้าสู่การซ่อมแซมเซลล์ผิว
ถ้าหากว่าเราได้พักผ่อน ดังนั้นหากว่าเราไม่ได้พักผ่อนในช่วงเวลานั้นจะเป็นการสูญเสียการซ่อมแซมไปและทำให้ร่างกายของเราดูโทรมและหน้าดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย
7. พักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน อย่างที่กล่าวไปในข้อข้างบนการพักผ่อนนั้นถือเป็นตัวช่วยหลักในการดูแลผิวของเรา ดังนั้นการพักผ่อนที่เหมาะสมในแต่ละวันนั้นก็คือ 8-10 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่
แต่ก็มีบางคนที่จำเป็นต้องทำงานถึงดึกดื่น หากใครที่ต้องทำงานแบบนั้นก็ควรที่จะหาเวลาว่างพักผ่อนซะบ้างถ้าหากยังรักสุขภาพของตัวเองอยู่
8. เลือกทานอาหารเสริมคอลลาเจน การเลือกทานอาหารเสริม คอลลาเจน
ซึ่งในร่างกายของเรานั้นมีมันมาตั้งแต่เกิดอยู่แล้ว และเมื่อเราอายุ20ปีขึ้นไปจะทำให้คอลลาเจนในร่างกายนั้นลดลง ดังนั้นเราจึงจำเป็นที่จะต้องหาคอลลาเจนมาทดแทนส่วนที่เสียไปด้วยการกินอาหารเสริมพวกคอลลาเจนเป็นตัวช่วยนั้นเอง
9. เลือกทานผักผลไม้ที่มี วิตามินC และE ร่างกายของเรานั้นจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินอยู่แล้ว ยิ่งสำหรับคนที่รักสวยรักงามต้องการดูแลให้มีหน้าตาและผิวพรรณที่ดูเด็กอยู่ตลอดเวลาแล้วละก็วิตามินที่สำคัญๆสำหรับร่างกายเลยหลักๆก็จะมีวิตามินCและE เพราะว่าวิตามินทั้ง2อย่างนี้มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งอีกด้วย
10. ทานวิตามินซี ควบคู่กับคอลลาเจน ยังที่ได้กล่าวไปข้างบนแล้วว่า วิตามินซี
เป็นยังไงกันบ้างกับเคล็ดลับที่เรานำมาฝากในวันนี้ ถ้าหากว่าใครยังรักสุขภาพของตัวเองอยู่ละก็อย่าลืมเอาไปทำตามกันละ จะได้มีหน้าตาที่อ่อนวัย และผิวพรรณที่ดูเปล่งปลั่งราวกับอายุยังน้อยอยู่ การดูแลตัวเราเองอยู่ตลอดเวลา ก็จะเป็นการช่วยทำให้ใบหน้าของเราดูอ่อนกว่าวัยได้อย่างยาวนาน ^^
