5 เคล็ดลับง่ายๆลดปัญหาการเกิดโรคกระดูกเสื่อม
โรคกระดูกเสื่อม กราบสวัสดีกับเพื่อนๆทั้งหลาย เชื่อว่าคนที่เข้ามาดูบทความนี้เกือบจะทุกคนที่รู้สึกกลัวการเกิดโรคกระดูกเสื่อมสภาพกันใช่ไหมคะ?
มาค่ะวันนี้แอดได้นำ 5 เคล็ดลับง่ายๆสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อ เข่า กระดูกเสื่อม และ ผู้ที่ต้องการป้องกันการเกิดโรคกระดูกเสื่อมสภาพมาฝากกันจร้า
โรคกระดูกเสื่อมเกิดจากอะไร?
- พฤติกรรมซ้ำๆที่ชอบนั่ง ยืน เป็นเวลา นานๆ
- การดื่มน้ำอัดลม เป็นระยะเวลานาน ดื่มบ่อย
- ไม่รับประทานอาหารที่มีแคลเซียม
- น้ำหนักตัวที่มากขึ้น
- การนอนหมอนที่ไม่เหมาะสม
- อายุที่มากขึ้น เป็นต้น
โรคกระดูกเสื่อม มีอาการอย่างไร?
- ปวดเมื่อยตาม ไข ข้อ กระดูกต่างๆ
- มีอาการตึงบริเวณ คอ บ่าและ ไหล่
- ปวดขาปวดแขนจนยกไม่ขึ้น
- มีอาการปวดเอวปวดเมื่อยไปหมด
- มีอาการแขน ขา เหน็บชา
- กลั้นปัสสาวะไม่ค่อยอยู่เหมือนแต่ก่อน
- มีเสียงกระดูก ก๊อบแก๊บที่บ่อยมาก ขึ้น ฯลฯ
วิธีการรักษาเบื้องต้นของโรคกระดูกเสื่อม
หากมีอาการโรคกระดูกเสือมที่ไม่รุนแรงมากจดเกินไปนั้น แนะนำให้เล่นโยคะ ออกกำลังกายเบาๆ ที่ไม่มีการกระแทรก
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต และ ผักที่มีแมกนิเซียม เมื่อมีอาการปวดก็ทานยาลดแก้ปวด
แนวทางป้องกันไม่ให้เกิดโรคกระดูกเสื่อมสภาพ
- นั่งให้ถูกท่า ไม่นั่งหลังค่อม
- เล่นโยคะ อาทิตย์ล่ะ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ ทานให้พอดี
- ออกกำลังการที่ไม่มีการกระโดดหรือการกระแทรก
- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่นั่ง และ ยืน เป็นเวลานานๆ
- ไม่ควรยกของที่หนักจนเกินไป
- เลือกหมอนที่พอดีไม่สูงและต่ำจนเกินไป
- รับประทานผลิตภัณฑ์อาหารแคลเซียมและวิตามินดี
- ตรวจสุขภาพรายปี เป็นต้น
โรคกระดูกเสื่อม กินอะไรดี
โรคกระดูกเสื่อม กินอะไรดี อาหารที่มีแคลเซียมสูง รวมไปถึงอาหารที่มีวิตามินดี ,แมกนีเซียม วิตามินเค ซึ่งมีอยู่ใน โรคกระดูกเสื่อม กินอะไรดีSIRINYA Calcium + Collagen UC-II
แนะนำคอลลาเจนเสริมแคลเซียมแก้ปัญหาโรคกระดูกเสื่อม
การที่เริ่มมีอาการดังข้างต้นแล้วเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกเสื่อมสภาพ หรือ ต้องการหา อาหารเสริมแคลเซียม บำรุงกระดูก ให้กับคุณพ่อคุณแม่ นี้จะเป็นของขวัญพิเศษหนึ่งที่ควรมอบให้ท่าน อยากให้คนที่เรารักอยู่กับเราไปนานๆเลือกแต่สิ่งดีๆให้กับท่านกันน่ะคะ
SIRINYA Calcium + Collagen
นี้เป็นอีกแนวทางหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาดูแลเรื่องอาหารการกิน แนะนำ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Sirinya แคลเซียม เลยจร้า คอลลาเจนที่มีครบถ้วนในหนึ่งกระป๋อง บำรุงผิวและเน้นบำรุงสุขภาพกระดูกแบบ 2IN1 ไปเลยจร้า
ส่วนประกอบสำคัญ
- แคลเซียม = ป้องการเกิดโรคกระดูกเสื่อมและโรคที่เกี่ยวกับกระดูก
- คอลลาเจน = ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกและผิวพรรณ
- วิตามินซี = เพิ่มความกระจ่างใสและสร้างภูมิคุ้มกัน
- แมกนีเซียม = ช่วยปรับความสมดุลให้กับโครงสร้างกระดูก
- วิตามินดี = ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียม
- วิตามินเค1 = ช่วยเพิ่มหนาให้กับกระดูกและป้องกันกระดูกบาง
คุณประโยชน์ของ SIRINYA Calcium
- ลดการเกิดอาการปวดเมื่อยและเหน็บชา
- ป้องกันการเกิดโรคกระดูกต่างๆ
- เพิ่มแคลเซียมและคอลลาเจนให้กับร่างกาย
- ป้องกันการเกิดริ้วรอย และ ปัญหาผิว
- ลดการเกิด ฝ้า กระ จุดด่งดำ
- ต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมิคุ้มกัน
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับ กระดูก ฟัน และ ผิวพรรณ
- ลดการหลุดร่วงของเส้นผมและเล็บ
- ฟื้นฟูผิวที่เหี่ยวและปัญหาสิวต่างๆ เป็นต้น
SIRINYA Calcium Collagen ใครทานได้บ้าง?
- ผู้สูงอายุที่มีปัญหาโรคกระดูก
- เด็กที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไป
- มีปัญหาเรื่องผิว ริ้วรอยมาก่อนวัยอันควร
- มีปัญหา ฝ้า กระ จุด ด่างดำ
- ผู้ที่มีอาการเหน็บชา และ ปวดเมื่อยบ่อยครั้ง
- คนที่ตองการดูแลสุขภาพภายในถึงภายนอก
ผู้ที่ควรปรึกษาหมอก่อนทาน SIRINYA
- ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 15 ปี
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
- สตรีตั้งภรรค์และให้นมบุตร
วิธีรับประทาน : ชงกับน้ำเปล่า,กาแฟดำ ดื่มทันทีที่ท้องว่าง หรือ ทันทีที่ตื่นนอน
เลขที่จดแจ้ง : 1310435850146
ปริมาณ : 110,000 mg. (ทานได้ 22 วัน)
ราคา : 1 กล่อง ปกติ 1,590.-
Website : sirinyacalcium.com
สอบถาม สั่งซื้อ Line ID : @sirinyacalcium (มีเครื่องหมาย @ ด้านหน้า)
สุขภาพนี้เราไม่ควรที่จะมองข้ามเลยเด็ดขาด เงินไม่สามารถซื้อสุขภาพที่ดีได้น่ะคะ ไม่อยากเป็นโรคกระดูก
ควรเลือกแต่สิ่งดีๆให้กับร่างกายเรากันน่ะคะ ก็จบไปแล้ว หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนกันนะคะ ขอบคุณค่ะ
